산양유 단백질 파우더 추전, 효능, 구입처
산양유 단백질 추천해드립니다. 산양유단백질파우더는 건강프로그램에서도 많이 들어보셨죠. 한국인들이 특히나 단백질 섭취가 부족하다는데 꼭 챙겨서 먹어야겠더라고요. 특히나 근손실 우려가 많은 어르신들과 한창 자라나는 성장기 아이들을 위해서 산양유 단백질 파우더 적극 권해드려요.
◈산양유 단백질 파우더의 효능
왜 산양유 단백질을 챙겨 먹어야 하는 걸까요. 산양유 단백질 파우더의 효능에 관해 알아봅니다.
1. 단백질 다량함유. 모유의 3배 이상 함유한 산양유
단백질 섭취를 위해 우유 챙겨드시는 분들 많으시죠. 그러나 우유가 체질적으로 맞지 않는 분들도 계시잖아요. 우유가 몸에 좋은 건 알지만 마시기만 하면 설사를 해서 못 드시는 분들 계시죠. 그런 분들은 이제 더 이상 우유에 대한 아쉬움을 과감히 버리셔도 될 것 같습니다.
산양유에는 우유보다 더 많은 영양이 포함되어있다고 해요. 게다가 산양유는 모유와 비교해서도 3배나 더 많은 단백질을 가지고 있다고 합니다.
단백질 섭취가 너무 중요한 것이 근육의 생성을 위해서인데요. 나이가 드시면서 아무리 운동을 해도 근육량을 늘리기에 쉽지 않잖아요. 간편하게 산양유 단백질 파우더를 챙겨 드시면 근육을 만드는 단백질 섭취를 하실 수 있습니다.
2. 산양유는 중쇄지방산 (MCT)가 풍부하다.
산양유에는 MCT가 많이 들어있다고해요. 이 성분은 콜레스테롤 합성을 낮추면서 심현관 질환에 도움이 된다고 합니다. 외식 좋아하시나요? 혹은 야식을 자주 드시나요? 그렇다면 산양유 단백질 파우더 섭취를 적극 권장해드립니다. 주로 밖에서 먹는 음식이 맛있는 이유가 기름진 음식들이 많아서 일 수도 있어요. 그러면 당연히 콜레스테롤과 혈관에 쌓이는 기름들이 걱정이 되죠. 이때 도움을 줄 수 있는 것이 산양유 단백질 파우더입니다.
또한 나이가 들면서 어쩔 수 없이 경험하게 되는 근육 감소와 골다골증을 예방하게 해 준다고 해요.
3. 비타민과 무기질 칼슘과 철 비타민 D까지 풍부한 산양유
어르신들은 넘어지시면 정말 위험하잖아요. 젊은 사람들이야 뼈도 금방 붙는데 나이가 들수록 뼈의 회복은 정말 시간이 많이 걸리는데요. 기본적으로 골밀도가 낮으면 위험하도고 해요. 그런데 산양유 단백질에는 골밀도를 높일 수 있는 비타민과 무기질이 많이 들어있다고 합니다.
4. 면역력 증강에 도움을 주는 산양유
산양유에 들어있는 뉴클레오타이드는 세포의 성장을 도울뿐 아니라 노화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 산양유의 꾸준한 섭취는 노화 억제에 도움을 줄 수가 있다는 연구가 나오고 있으니 산양유 단백질 꼭 챙겨드셔야겠죠.
5. 비타민과 무기질 칼슘과 철 비타민 D까지 풍부한 산양유
우유를 못드시는 분들은 유당불내증이 그 원인입니다. 이는 우유 속의 A1 베타 카제인 성분에 반응하기 때문인데요. 산양유에는 우유보다 부드럽고 모유와 비슷한 단백질 구성비율과 지방구조로 되어있어요. 또 모유에 풍부한 A2 베타카제인 성분이 높다고 합니다. 알레르기 유발하는 A1 베타 카제인 성분은 낮은 이유로 우유를 못 드시던 분들도 편하게 드실 수 있습니다.
◈산양유 단백질 파우더 섭취방법
산양유 단백질은 어떻게 섭취하면 좋을까요? 산양유단백질파우더의 섭취방법에 대해 알아봅니다.
산양유 단백질 파우더는 대부분은 캔이나 플라스틱통에 담겨서 200G에서 400G 정도의 양을 판매하고 있습니다. 동봉된 스푼이 있고요. 한 번 드실 때 200ml 물에 해당 제품의 계량스푼으로 타서 드시면 됩니다. 가족이 같이 드실 경우 이렇게 스푼으로 타서 드시는 것도 괜찮고요. 바쁘게 나가셔야 하는 분들은 스틱형으로 분말을 넣어서 파는 제품도 있으니 고려해보셔도 좋을 것 같아요. 대부분 맛은 우유나 분유 맛이에요. 우유에 익숙해진 아이들은 약간 거부감이 들 수도 있는 맛일 수도 있으나 개인의 취향에 따라 다릅니다.
◈산양유 단백질 파우더 구입처와 가격
산양우 단백질 파우더 어디서 살 수 있나요?
오픈마켓에서 다양한 제품을 팔고 있어요. '산양유 단백질' 이라고만 검색하셔도 많은 제품이 나오는데요. 가격은 보통 200g 기준 2만 원 선입니다. 너무 저렴한 제품을 찾는다기보다 어느 정도 브랜드 이름이 있고 안전한 제품을 구매하시는 것이 좋을 것 같습니다. 한 번 드시면 계속 챙겨 드시는 것이 좋은데 위생적이고 믿을만한 곳의 제품을 구매하시는 것이 좋습니다.
◈마무리
이상으로 산양유단백질 파우더의 효능과 섭취방법 구입처에 관하여 알아보았습니다. 우유보다 단백질을 많이 함유하고 있으며 골다공증 예방에도 탁월한 산양유, 좋은 제품을 선택하셔서 건강한 생활 하시기를 바랍니다.
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