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혹시 당신도 간수치가 높게 나오셨나요?
우리 같이 간수치를 낮추어봅시다.
간수치가 높다는 것을 알게되는 경우는 크게 두 가지죠.
1. 아무렇지 않은데 기본 건강검진에서 발견되는 경우
2. 몸이 예전 같지 않게 피로하고, 숙취로 자주 고생을 할 때
저는 두번째의 경우인데요.
너무 피로해서 쉬어도 피곤하고
이게 피로가 아닌가 하고 다시 일하면 더 피곤하고...ㅠㅠ
눈 뜨면 피곤하고 눈 감아도 피곤한...
마침 건강검진 시기도 되어서 검사했다가 엄청 놀랐네요.
ALT 간효소 수치가 많이 높게 나왔더라구요.
의사선생님은 지금부터 꾸준하게 관리하는 게 좋다고 하시네요.
간수치 낮추는 법
어떻게 하면 간수치를 낮출 수 있을까요?
첫째, 운동을 열심히 한다
둘째, 술을 멀리한다
셋째, 기름진 음식을 피한다
아...이게 뭔가요....
뭐 대단한 방법인줄 알았는데
대단한 방법이네요.
사실 저거 셋을 지키는게 비단 간뿐 아닌 우리 몸을 전체적으로 지키는데
가장 좋은 밥법이죠.
그런데 그게 말처럼 쉽나요? 그죠?
슨생님~일단 알겠고요~~~~약은 없나요?
호옥시~음식은요?
쉽게 가는 방법이 있다면 일단 그리로 가봅니다 헤헤~
약으로는 선생님도 우루사 추천해주시드라구요.
우루사는 다들 아시죠? 네~그 우루사 맞아요 .
그리고 인터넷에 간에는 다슬기가 좋다 부추가 좋다 뭐가 좋다 하는데
뭐가 좋다고 하나만 주구장창 먹는 일은 오히려 안좋다고 하셨어요.
특히 무슨무슨 즙 이런거 절대 먹지 말라고 하시드라구요.
다슬기를 먹으려면 슴슴하게 끓여서 차처럼 마시거나
된장넣고 국으로 끓여서 먹는게 낫다고 하시드라구요.
-이상 열혈박과장이었습니다-
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